Fortalece tu abdomen sin recurrir a los tradicionales abdominales
Buscaremos el ejercicio hipopresivo que más te conviene
La gimnasia abdominal hipopresiva o GAH, consiste en trabajar la pared abdominal generando una presión negativa en el interior de nuestra cavidad abdominal. Esto se consigue mediante la contracción de nuestro músculo diafragma en espiración, produciendo un efecto succión en nuestras vísceras y una hipopresión en nuestra cavidad abdomino-pélvica, generando así una contracción muscular refleja de la musculatura del suelo pélvico y de la faja abdominal.
La debilidad de la faja abdominal y la musculatura del suelo pélvico es muy habitual en nuestra sociedad, esto está relacionado con problemas de espalda(lumbalgias, rectificación lumbar..), problemas estéticos (barriga hinchada, flacidez abdominal..) o problemas relacionados con el aparato genito-urinario (incontinencia urinaria, dolor en las relaciones, prolapsos…).
A través de estos ejercicios conseguimos una reprogramación y un aumento del tono de la musculatura del suelo pélvico y la faja abdominal.
En FisioSpain ofrecemos un trato personalizado e individualizado en todos nuestros tratamientos y terapias con el objetivo principal del beneficio del paciente.
Por ello, ofrecemos sesiones de gimnasia abdominal hipopresiva tanto individuales como en grupos reducidos, adaptándonos a la necesidad y tipología del paciente.
Tu cuerpo es tu compañero de vida. Cuídalo, escúchalo y atiéndelo